温活！！ーーとにかくカラダを温めて血流を良くするのが大事。
ついつい冷たい飲み物、食べ物を選んでませんか。

正直言いますと、私は冷たいもの派。
この本を読んで思い当たる事がしばしば・・・
なぜカラダを温めた方がいいのか、そしてどのようにして温めるのか。じつは日々の生活の中にその方法はあるのです。

簡単なストレッチや対処法を分かりやすくイラストで描きました！
ちょっとした意識の変化で、今まで不快な、またなんとなく優れない体調が改善するはずです。
ぜひこちらの本を参考にして、健康な日々をお過ごしください。
いなのべいくこ